更新日：2024/04/30
1．木綿豆腐を泡だて器等でつぶす。
2．鶏ひき肉に塩を入れ、よく混ぜ合わせ、①の木綿豆腐、パン粉、薄力粉を加えてよく混ぜる。
3．②を小判形にし、170℃の油で5分～10分揚げる。
【材料（2食分）】
【作り方】
1．木綿豆腐を泡だて器等でつぶす。
2．鶏ひき肉に塩を入れ、よく混ぜ合わせ、①の木綿豆腐、パン粉、薄力粉を加えてよく混ぜる。
3．②を小判形にし、170℃の油で5分～10分揚げる。